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右向きで寝ると，胃酸が食道を逆流し胸やけを起こしやすい ・リンパの流れを促進 ⇒リンパの主要部分が左側にあり，左を下にすることでリンパの流れを促進し老廃物を排出する機能を高める。 むくみが気になるときなどにいいですね！ ・心臓の負担を軽減 また、体重がかかる右の肩関節を前にずらし、肩甲骨を下にして寝る しかも、横向きでも右と左 で大きな違いがあるということです。 どれほど影響があるのかは、実際に試した私が痛感しています。 良質な睡眠が重要なのは当然のことですが、本当に奥が深いと思いました。 皆さんも、自 左側を下にして寝る方法は、リンパ液の分泌を促進させると考えられています。 リンパ液の分泌が活性化されると、 身体に溜まった毒素や老廃物をスムーズに排出 することが出来るんです 循環器内科 診療科のご案内 社会医療法人 製鉄記念八幡病院 左を下にして寝る 心臓